1⃣少吃汤圆
汤圆黏腻，吃得过多会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，加重胃部负担，胃病口臭者千万别吃糯米!
2⃣少喝可乐
碳酸饮料中有刺激性气体，这些气体不仅蒸发时损害消化系统和代谢功能，还会从内向外散发出口臭。
3⃣少喝咖啡
咖啡可能会导致身体脱水，从而减少口腔中唾液分泌。唾液对清洁口腔和中和酸性物质至关重要，唾液减少会增加口臭风险。
4⃣少吃大蒜
大蒜中含有的大蒜素会分解分解含硫物质，无法被机体吸收，就会通过呼气的方式排出体外，引起口臭。
5⃣少吃酸萝卜
酸萝卜发酵过程产生的乳酸和其他有机酸可能会在口腔中滞留，这些酸性物质与口腔中细菌相互作用,导致口臭。
6⃣少吃坚果
坚果中的油脂和蛋白质口腔中的细菌提供了丰富的营养来源，附着在牙齿和口腔隐蔽部位，成为细菌滋生地，导致口臭。
7⃣少吃烟酒
香烟中的尼古丁和有害物质影响口腔粘膜，形成口臭；酒精在体内代谢时会产生刺激性气味，进一步加重口臭。
8⃣少吃口香糖
由于口香糖中可能会含有糖分，嚼口香糖时会增加口腔糖分，进而使细菌滋生，还可能加重口臭。
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✅嘴巴臭的宝子，日常也可以喝一些清口的茶压压口气
罗汉果、金银花、薄荷、栀子、丁香、橘皮
洗净后开水冲泡就可以啦~
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💓温馨提示：平时也要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后及时漱口，定期进行牙齿清洁，少吃重口味食物，这样也能很好对预防口气重哦~
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